服务电话:400-000-8801
微信

压力山大我陪你——关于减压心理

2018-04-04 08:51:03 作者:网友 508次浏览 0次评论

压力,看到这个词心跳开始加快。

压力山大,感觉整个人都不好了。

人生何处没压力呢?

升学、就业、跳槽、养家,

处处都是“鸭梨山大”!


过度的压力会对身心健康

带来各种消极影响,

如失眠、脱发、生理失调等问题。


咋整???


人家告诉我——承受压力的重荷,喷水池才喷射出银花朵朵。

你要化压力为动力!
你以为就是把“鸭梨”(压力)放“冰箱”那么简单吗?(变成“冻梨”)


赣县区综治中心体谅您的苦衷,3月30号下午,特别邀请赣州市第三人民医院资深专家胡群英主任,为赣县区干部职工举办了一场《压力管理》知识讲座。


      您是否也需要学习如何减压?欢迎关注,小编会给您安排好的减压课程。

在这里小编给您很实用的减压小技巧:


1.适量的运动减压

这种方法非常适合在校读书的学生。适当的运动锻炼,有利于消除疲劳,据说运动流汗,可以在身体上产生腓肽,而腓肽是一种可以让人感觉身心愉快,可以让你恢复活力,所以运动是一个很好释放压力的方法。


2.倾听音乐

      快节奏的工作和生活重担,给人带来较大的压力,让人身心俱疲、情绪低落,处于一种亚健康的状态。但是根据权威人士经验,倾听音乐对人情绪有很大的舒缓作用,并且可以帮助疲劳、压力大的人们缓解压力,舒缓心情。


3. 倾诉

     倾诉是很好的情感表达解压的方式。大家可以选择与家人或者亲密朋友倾诉,不要害怕被他们笑,相反,他们会给你更多鼓励,同时你也能得到安慰。


如果您需要倾诉,可扫码进入,有专业的咨询师陪伴您——仅需9.9元/30分钟。

有兴趣请联系我们


电话:0797-8131066     400-000-8801

微信公众号:梧桐村心理

地址:江西省赣州市章贡区水南新村西四区79号

官网:www.wtcxlw.com/(点进来了解我们

长期招聘,投递简历至:924569678@qq.com

已被(0)人收藏
头像
梧桐村心理二维码 关注梧桐村心理

Copyright ©2017  梧桐村心理  赣ICP备17003438号-1